Каква е работата с емоционалните въпроси (според терапевт)

Емоционалните отношения са несексуални, но интензивни емоционални действия с някой извън ангажиментивръзка. Вероятно те са по -лесно улеснени с помощта на съвременни технологии като приложения за запознанства или социални мрежи. За разлика от предишните десетилетия, тези, които имат дела не само се отнасят към хората в непосредствена близост (като работа), но могат да установят реални връзки с другите на далечни места.

Емоционалните отношения са вид изневяра (изневяра). Всеки обаче има различни мнения относно това какво представлява измамата, така че има много вариации в това, което може да се характеризира като емоционална афера.



Признаци на емоционална афера

Ето някои признаци, че може да имате емоционална връзка:

  • Оказвате се изолирани от вашитепартньори прекарване на все повече време с вашия „приятел“
  • Вие пазите разговорите/контакта с „приятеля си“ в тайна или по някакъв начин намалявате честотата му, когато говорите с партньора си
  • Може да се чувствате неоценени от партньора си и да търсите потвърждение или утвърждаване от другите
  • Започвате да фантазирате за „приятеля“ и какъв би могъл да бъде животът, ако сте с тях (романтично, сексуално или и двете)
  • Имате проблемиобщуваневашите честни чувства към партньора ви, но по -малко към вашия „приятел“
  • Има флиртуващи или сексуални разговори с вашия „приятел“

Въздействието на една афера

Много изследователи на социалните науки са изследвали ефектите на отношенията върху хората в отношения и както може да се очаква, аферите могат да доведат до депресия, ярост и гняв и загуба на самочувствие или самочувствие .

Ако сте партньор, който е измамен, независимо дали това е физическа или емоционална афера, вероятно ще изпитате чувствагняв, ревност, негодувание и тъга. Не е необичайно партньорите на тези, които изневеряват, също да се борят с проблеми със самочувствието.

Ако откриете, че вашият партньор е замесен с някой друг, естествено е да помислите как може да не отговаряте на техните очаквания или надежди. Това обаче не винаги е причинатазащо някои хора изневеряват.

Много партньори, подложени на изневяра, преминават през период на шок или неверие, последван от продължителен процес на скръб - не за разлика от това, което преживяваме, когато любим човек умре. Един партньор може да изпитаотричане, гняв, тъга и в крайна сметка приемане.

И макар да е трудно да си представим, някои хора, коитоизбирамда имаш афери също изпитват редица негативиемоциисебе си като вина, срам, тъга, депресия или разочарование.

Защо хората изневеряват?

Защо хората в обвързани отношения изневерявате въпрос, който вече сме разглеждали в блога на Talkspace, но има няколко допълнителни причини, поради които някой може да се замеси в емоционална афера. Въпреки това е важно да се отбележи, че положението на всеки е различно.

Защото могат

Може да звучи грубо, но някои хора имат емоционални отношения, защото могат и искат. Някои хора вярват, че няма да бъдат хванати (или че партньорът им може да помисли за това, което правят, изневерявайки) и затова не се придържат здраво към ангажиментите, които са поели към партньорите си.

Някои от тази категория също могат да мислят, че няма да страдат негативнопоследствияако бъдат хванати (а понякога не го правят), което прави изневярата по някакъв начин устойчив вариант за тези, които търсят връзка извън връзката си.

Нещо им липсва

Някои хора, които изневеряват на партньорите си, го правят, защото им липсва нещо от първоначалната им връзка. В някои случаи това е физическо, но може да бъде и емоционално.

Например, ако вашият партньор никога не предлага похвали или изразява привързаност към вас, нормално е да жадувате за такъв видвнимание. Поради това би било трудно да се устои на положителната обратна връзка на приятел или колега. Това, за съжаление, може да се превърне в постоянна нужда и очакване този „приятел“ да продължи да предоставя такава подкрепа. Това също може да доведе до развитие на по -дълбоки чувства или привличане, което води до продължаваща емоционална връзка.

Те имат проблеми с контрола на импулсите

Понякога хората, които имат афери, също могат да имат бедниимпулсконтрол и емоционална регулация. Тоест те могат да бъдат подложени на същите изкушения, които всички изпитваме с други потенциални партньори, но им е много по -трудно да контролират чувствата си към някого, по -вероятно е да въздействат на тези чувства и по -лесно да изпаднат в разрушително поведение.

Това важи и за емоционалните дела, където границите се игнорират или преминават рутинно в името на нова, вълнуваща връзка.

Какво да направите, ако се окажете в емоционална афера

Ако осъзнаете, че може да сте в емоционална афера и искате да се измъкнете, най -добре е да се опитате да разберете нуждите, които са удовлетворени от аферата, като ви мотивира да продължите да се връщате, въпреки риска. Това несъмнено е труден процес и може да е полезно да се консултирате с терапевт за подкрепа. Терапевтът ще ви помогне да преодолеете сложната емоционална ситуация и ще ви помогне да изработите план за извличане. В някои случаи това може да е и място, където да проучите разговора с партньора си за изневярата и да идентифицирате други стъпки напред.

Ако сте партньор на някой, който е измамен, пътят напред може да бъде труден. Мнозина съобщават за загуба насамочувствие, гняв или ярост идепресия. Решението какви следващи стъпки да предприемете е изключително трудно и позицията ви може да се променя ден след ден или момент по момент.

Така или иначе, имате право на чувствата си и да получите подкрепа през това време. Терапевтът може да ви помогне в пътуването ви, независимо от това дали оставате с измамния си партньор или не. А терапията може да предложи безопасно пространство за пълно изследване на обхвата на емоциите ви, свързани с емоционалните дела.