Емоционалното въздействие на честите движения през детството

Когато бях на 12 години, се бях преместил 10 пъти - повече, ако броите отделните ходове, които родителите ми направиха, след като се разделиха. Родителите ми бяха хипита (или битници, ако питате майка ми), винаги готови за приключения и винаги се надяват, че промяната на мястото ще реши проблемите им и ще ги направи щастливи.

По определени начини виждам движенията, които правихме, когато бях дете, като част от диво, интересно, красиво каране. Но най -вече мразех да се движа и мисля, че движенията, които семейството ми направи, са симптоматични за импулсивното им, нестабилно поведение - и поне един от задействащите фактори за тревожност и паническо разстройство през целия ми живот.



Мелиса Морено, LCSW-R, терапевт в Talkspace, се съгласява, че честите движения в детството могат да допринесат за тревожност на някои деца. „Честите движения могат да предизвикат някои неудобни чувства като тревожност и да повлияят на способността и желанието на човек да изгражда и поддържа отношения“, каза ми тя. 'Някои хора свързват честите движения с по-ниска удовлетвореност от живота и по-лошо психологическо благосъстояние.'

До 2010г проучване публикувани в Списание за личност и социална психология стигна до подобни изводи. Проучването разглежда конкретно дългосрочните ефекти, които повтарящите се движения са имали, след като децата навършат зряла възраст. Изследователите установяват, че колкото по -често се движи дете, толкова по -вероятно е да съобщава за чувство на нещастие и неудовлетвореност, както и за по -малко качествени социални отношения като цяло - и това дори след контролиране на фактори като възраст, пол и ниво на образование .

Разбира се, това не е всеобхватен феномен и някои деца процъфтяват въпреки честите премествания в детството. Един от най -интересните аспекти на изследването от 2010 г. е констатацията на изследователите, че всъщност по -интровертните деца са се справили най -лошо по време на чести премествания и по -екстровертните деца са процъфтявали.

„Преместването много затруднява хората да поддържат дългосрочни близки отношения“, казва водещият автор на изследването д-р Шигехиро Оиши. „Това може да не е сериозен проблем за изходящите хора, които могат да се сприятеляват бързо и лесно. По -малко изходящите хора създават нови приятели по -трудно. '

Винаги съм смятал, че моята интровертна, чувствителна личност е една от причините да имам проблеми с движението. Това със сигурност беше така, когато навлязох в училищната възраст и започнах да създавам смислено приятелство. Като човек, който по принцип беше срамежлив, ми отне известно време да се сприятеля. И тогава - да ги дръпнат от мен, когато се преместихме - беше наистина болезнено.

Сега, като майка на двама сина, съм възприела може би полярния обратен подход към преместването, отколкото собствените ми родители. Ние сме се преместили само веднъж, откакто най -старият ми е роден преди десет години и това беше само на няколко мили от по -голям дом, който не прекъсна неговото обучение или живота му. Въпреки това, може да се наложи да се преместим отново след няколко години и аз дълго и упорито съм мислил как да направя този преход най -лесен за всяко от децата си - особено за най -голямото ми, което има много същата чувствителност, която и аз растях.

Мелиса Морено успя да предложи някои чудесни съвети как да направим стреса от преместването по -лесно управляем за децата - и със сигурност ще ги използвам добре, когато семейството ми се премести отново.

Достъп до индивидуални нужди

Преди всичко Морено насърчава всички родители да имат достъп до нуждите на индивидуалното им дете и да бъдат чувствителни към тях, докато семейството извършва прехода. „Всяко дете и семейство имат различни нужди и желания и не всички преходи са еднакви, затова ви насърчавам да бъдете търпеливи към себе си и детето си през това време“, ми каза тя.

Емоционална подготовка

Освен това тя насърчава семействата да се подготвят емоционално за преместването. Посетете новата зона, в която ще се преместите. Обиколете училището, както и квартала. Проучете вълнуващи нови неща, които вашето семейство би искало да прави в квартала, включително местни забележителности, музеи и увеселителни паркове.

Празнувайте там, където сте били

След това, преди преместването, не забравяйте да отбележите по някакъв начин мястото, от което се движите. Например, можете да направите снимка или книга с памет, която да вземете със себе си. Освен това създайте план, така че да можете да поддържате връзка с приятели. Морено предлага да правите планове за Skype с приятелите си на месечна база или да поддържате връзка чрез имейл, писма или социални медии.

След като се установите на новото място, включването в дейности на общността може да помогне на някои деца да се адаптират, казва Морено, и поддържането на близък контакт с новите им учители при преминаването им в новата училищна среда може да бъде много полезно.

Морено също така предлага да посочите ценните аспекти на преместването, когато е възможно. „Може да се наложи родител да посочи на детето си, че в хода е имало много ценности и житейски уроци, като например среща с нов приятел, който ги е научил на нещо.“

Важно е обаче да признаете всички трудни чувства, които детето ви може да изпитва. „Говорете за чувствата, които този период поражда, и помолете за помощ, когато е необходима“, казва Морено. „Преходите могат да бъдат трудни и разбирането и говоренето за тези чувства може да помогне на детето ви да разбере мислите и чувствата им.“

Разбира се, ако детето ви се нуждае от допълнителна помощ, за да преодолее тези чувства, може да се наложи да се свържете с училищен съветник или терапевт и наистина да помогнете на чувствително дете да се движи внимателно през прехода.

Въпреки че не обвинявам изцяло родителите си, бих искал да съм получил малко повече държане за ръце и може би някаква психологическа помощ по време на тези чести движения, които преживях в детството си. Добрата новина е, че в крайна сметка получих необходимата помощ и имах някои невероятни терапевти, които ми помогнаха да преодолея голяма част от детската си нестабилност.

Сега виждам, че въпреки че не бих пожелал честите ми премествания в детството на някой друг, имаше някаква устойчивост, която изграждам в отговор на премеждията, които преживях - и че устойчивостта е нещо, с което се гордея и което ме оформя по мощни, положителни начини и до днес.