Как да идентифицираме признаците и въздействието на едно дисфункционално семейство

Какво характеризира едно нефункционално семейство? Отговорът може да изглежда прост. Филми катоКралски ТененбаумиНожове навъндемонстрирайте токсични членове на семейството, които го измъчват помежду си с явно лоши намерения. Телевизионни предавания катоНаследяванеиБезсрамноразчитат на хаотичната семейна динамика, подтикната от психичното здраве и злоупотребата с вещества, за да създадат драма, и дори се смее. Всъщност,Семейство Симпсън, най -продължителното телевизионно шоу за всички времена, е съсредоточено около безкрайните дисфункционални връзки между всичките пет членове на семейството, включително бебето Маги.

За някои отношенията между тези измислени герои могат да бъдат относими или дори меки в сравнение с реалността на собственото им семейство. Със сигурност няма такова нещо като перфектно семейство и всички домакинства имат предизвикателства и проблеми, които се проявяват по различни начини. Но как тези проблеми се решават или дори се решават, може да определи въздействието им върху членовете на семейството, често през целия им живот. Някои семейства попадат в модели, които могат да се проявят по разрушителни начини и да имат вредни последици за някои или дори за всички участници.

Какво прави едно семейство нефункционално?

Някои биха предположили, че нефункционалните семейства излъчват много враждебност, враждебност и смут. Но реалността е, че тя може да бъде много по -нюансирана от това.

Катрин Ричардсън, MA, LPC, е съветник по психично здраве в Talkspace. Тя казва, че нефункционалните семейства могат да изглеждат нормални за зрителите, но всяко продължително излагане на тях ще разкрие техните нездравословни модели.

„Обикновено има много напрежение, много правила и много малко безусловна любов“, казва тя.

Въпреки че няма физически характеристики, които да определят дисфункционално семейство, има разкриващи модели на поведение, които го правят.

От една страна, обикновено се прилагат строги правила. Някои от тях включват: не задавайте въпроси, не изпитвайте чувствата си и не оспорвайте нормата. Тези тежки и сурови семейни указания могат да доведат до липса на емоционална подкрепа или до отхвърляне на важни емоционални нужди при уязвимите членове.

Модели на дисфункционално семейство

Има някои поведенчески модели, които преобладават в нефункционалните семейства. Те включват следното:

Триъгълник

Това е манипулационна тактика, при която двама членове на семейството се обединяват срещу друг. Например, един баща може да избере да не комуникира директно със сина си и да използва майката, за да му предава съобщения. Може също да има коалиции между поколенията , където двама членове на семейството от различни поколения, обикновено дете и техният родител, се изравняват с другия родител.

Осветление с газ

Осветление с газ е психологическа тактика, при която един член на семейството манипулира друг, поставяйки под въпрос здравия разум или разбирането на реалността. Те биха могли да направят това, като накарат човека да повярва, че начинът, по който запомнят събитията, е неточен. Често човекът, който се занимава с газ, ще поставя под въпрос фактите и ще отрича валидните емоции на членовете на семейството.

Stonewalling

Stonewalling се случва, когато един член на семейството е обиден и отказва да ангажира нарушителя, докато не се извини. Предизвикателство е да продължите напред с камънист, защото цялата им тактика е да отказват комуникация или сътрудничество. Това емоционално откъсване може да се тълкува като форма на изоставяне, с потенциал да има сериозни последици за лицето, което е насочено.

Въздействието на едно дисфункционално семейно възпитание

Децата, които растат в нефункционално семейство, често имат проблеми в личните и професионалните си отношения по -късно в живота.

„Ако имате дете, което е дошло от дом, който е силно авторитарен, той може да има затруднения да взема решения за себе си и да търси другите да управляват живота си вместо тях“, казва Ричардсън. „Ако едно дете е израснало в по -разрешителна среда с малко правила, то може да има проблеми да следва авторитета и да съпреживява другите.“

Семейният живот може да има пагубни последици във всички аспекти на живота на детето. Израстването в нефункционална семейна единица може да доведе до честа загуба на работа, лоши граници във взаимоотношенията и трудности при навлизане в зряла възраст.

ДА СЕ проучване във физиологичната травма на деца от дисфункционални семейства установи, че тези видове единици обикновено се отличават с нехармонични родителски стилове. Някои примери за това са угаждането и игнорирането на нуждите на детето, незрялостта на родителските чувства и прожектирането на нежеланите качества на самия родител върху детето. Проучването установи, че този тип родители често са белязани от чувство за интериорност по отношение на семейството си. От своя страна децата в нефункционално семейство често ще изпитват чувство на тревожност, конфликт и враждебност. Тези деца също често страдат от различни страхове, които не съответстват на възрастта им, причинявайки инфантилизация и естествено забавяне на процеса на стареене.

Роли в дисфункционално семейство

Има някои архетипи, които се срещат в рамките на дисфункционалната семейна динамика. Някои от тях включват:

Талисман

Тази роля често, но не винаги, се поема от най -малкото дете. Талисманът научава, че добавянето на лекота с хумор към напрегнат или стресиращ момент може да деескалира ситуацията. След това те смятат за своя работа да накарат всички да се смеят, когато е възможно.

Златно дете

Често ролята на най -голямото дете, златното дете или „доброто“, си поема да се държи перфектно. Те приравняват това, че са перфектни, независимо дали в училище, спорт или извънкласни дейности, са приети от техните семейства. Златното дете често се третира по различен начин от техните братя и сестри, с преференциално отношение. В резултат на това златното дете работи усилено, за да поддържа тази позиция.

Черна овца

Черните овце ще бъдат третирани като изкупителна жертва. Това включва изолация от семейството или изоставяне от дейности с негативно отношение или обвинение, което не винаги е заслужено. Този начин на поведение може да се сравни с тормоза и може да има опустошителен ефект върху самочувствието. В резултат на това лечение черните овце от семейството често се чувстват като че не им принадлежат. Това поведение може да проникне в живота на детето извън дома. Едно проучване установи, че тормозното поведение на деца, произхождащи от нефункционални семейства, е по -разпространено от тормоза на тези, които са от функционални семейства.

Активиране

Що се отнася до злоупотребата с вещества, ролята на стимулиращия е да улесни живота на зависимия, вместо да му помогне да се справи с тежките проблеми. Помощникът в едно нефункциониращо семейство чувства тежестта на проблемите на семейството си. Те са мъчениците, които често подкрепят нефункционалното поведение и налагат ролята, която всички са поели.

Причини за дисфункционално семейство

Едно проучване погледна отблизо цената, платена от израстващите в нефункционално семейство, идентифицира няколко причини за това как се проявява тази динамика. Някои от тези причини включват:

  • Насилствен родител:Когато единият или и двамата родители имат история на насилие над деца, независимо дали става дума за думи или действия. Това може да включва физическо, емоционално и словесно насилие в семейната единица и да насърчи нефункционална семейна среда.
  • Строг/контролиращ и/или авторитарен родител: Когато единият или и двамата родители имат история, в която не позволяват на детето си или децата им да процъфтяват, като им отказва възможност да вземат собствени решения на подходящата възраст.
  • Мек родител:Когато един или двамата родители са слаби при определянето на граници, правила или разпоредби в домакинството.
  • Дефицитен или отсъстващ родител (родителска недостатъчност):Когато един или двамата родители не присъстват за емоционалните или физическите нужди на децата си, независимо дали нарочно или по невнимание. От своя страна по -големите деца често поемат ролята на родителя и се грижат за по -малките братя и сестри.
  • Родител, който злоупотребява с вещества или е зависим:Когато единият или и двамата родители имат зависимост или проблем със злоупотреба с вещества. Резултатът е много непредсказуемост в живота на семейството, което прави родителя или родителите с проблеми със зависимостта неспособни да изпълнят обещанията. В резултат на това детето или децата ще се чувстват физически или емоционално пренебрегнати от родителите си. Бъдещите потомци остават уязвими към насилие над деца или сексуална експлоатация.
  • Голямо семейство:Когато има много членове на семейството, за които да се грижат, родителите трудно ще се съобразят с всички нужди на децата си.
  • Личностно разстройство в членовете на семейството: Когато един или и дваматародителите имат недиагностицирано разстройство на личността или такова, което се диагностицира по -късно в живота. Разстройството ще повлияе на функционирането на семейството.
  • Дете с увреждане или хронично болно дете:Дете със специални нужди ще окаже огромно влияние върху семейната динамика и отношението на членовете един към друг. Специфичните нужди на такова дете понякога водят до дисбаланс в нуждите на другите деца.
  • Нещастни житейски събития:Те могат да включват изневяра от един или двамата родители, развод, безработица или смърт в семейството.
  • Семейни ценности, култура и етническа принадлежност:Те имат потенциал да предизвикат отрицателни ефекти върху основата на семейството, във връзка с ролите на пола, йерархията на властта между членовете на семейството и родителските роли.
  • Несигурни семейни привързаности:Чувството за сигурност и сигурност вдъхновява положителен ефект върху семействата и техните членове, докато обратното води до вредни ефекти.
  • Динамика на предишното дисфункционално поколение:Ако родителите са израснали в нефункционално семейство, токсичността вероятно ще проникне в други семейни поколения.
  • Систематична стабилност и или нестабилност:Въпросите, свързани с икономически, социални, политически и финансови фактори, вероятно ще имат отрицателен ефект върху динамиката на семейството.

Последици от израстването в дисфункционално семейство

Проблемите с привързаността са най -сериозният проблем, който може да бъде резултат от едно нефункционално семейство. Въпреки че не е асъстояние на психичното здраве, проблемите с привързаността могат да доведат до проблеми с психичното здраве. Например, някой, който смята, че техният болногледач е емоционално недостъпен, може да развие зависимо разстройство на личността (DPD) по -късно в живота от страх, че ще бъде изоставен или изключен от живота на тези, които обича.

Повечето разстройства на настроението, като тревожност, депресия и биполярност, идват от проблеми в ранна детска възраст.

„Когато едно дете не е в състояние да разчита на своя полагащ грижи, за да му помогне да регулира емоциите си, частта от мозъка му, която му помага да осмисли чувствата си, не се развива правилно“, казва Ричардсън. „Повечето психични заболявания се появяват в юношеството и ранната зряла възраст. Колкото по -рано индивид получи терапия или консултации за психично здраве, толкова по -голям е шансът да обърне тази мозъчна химия. '

Проблемите могат да се пренесат и във взаимоотношения извън семейството. Едно проучване разгледахме как дисфункционалните семейства влияят на връзките за запознанства при млади възрастни. Проучването включва 322 студенти от три университета, които са попълнили въпросници за самоотчет, които измерват дисфункционалните правила за семейство с произход, текущото поведение при запознанства, тревожността около срещите, удовлетвореността и ангажираността в отношенията.

Проучването установи, че дисфункционалните правила за семейство с произход оказват влияние върху поведението на запознанства, което води до тревожност при запознанства, въздействие върху удовлетвореността от връзката и ангажираност във връзките за запознанства на млади възрастни. Анкетираните младежи, които са израснали в семейства с дисфункционални правила, са имали тенденция да се срещат по -късно и по -рядко от тези, които са от семейства с по -функционални правила, въпреки че са се срещали със същото количество партньори.

Изцеление от дисфункционално семейство

Това, че сте израснали в нефункционално семейство, не означава, че няма надежда да живеете здравословен, балансиран и пълноценен живот. Има няколко стъпки, които човек може да предприеме, за да получи емоционалната подкрепа, необходима, за да се излекува от ефектите на нефункциониращо семейство.

Посетете индивидуални консултации

Ако сте израснали в нефункционално домакинство, вършенето на работата върху себе си в крайна сметка е най -доброто място за справяне с травмата. Понякога намирането на подходящия съветник отнема известно време. Ако искате да работите по проблемите, породени от нефункционалния семеен живот, трябва да намерите консултант, специализиран в семейно-фокусирана терапия и когнитивна работа.

Ако членовете на вашето семейство са безопасни хора, с които да обработвате, споделете с тях това, което научавате. В зависимост от това къде се намирате с членовете на вашето семейство, може да е полезно да споделите с тях това, което научавате чрез вашите терапевтични сесии. Разбира се, не всички членове ще бъдат отворени да чуят за това, така че стъпвайте леко.

Идентифицирайте нездравословни модели от вашето семейство и как те са се проявили във вашия възрастен живот

Разбирането на вредните модели, произтичащи от семейния ви живот, е от съществено значение за решаването на проблемите и как те влияят на текущия ви живот. Тази работа може да се извърши с професионалист, независимо дали чрез индивидуално или семейно консултиране.

Попитайте сегашната си система за поддръжка как са видели тези модели

Наличието на система за поддръжка извън семейството ви може да бъде изключително полезна при решаването на проблеми, които може да е трудно да видите сами. Хората, които ви обичат безусловно, ще ви помогнат да идентифицирате вашите модели и как те влияят върху живота и благосъстоянието ви

Помолете настоящата си система за поддръжка да ви държи отговорна при извършване на промени

Извършването на работата е една стъпка към промяна, но прилагането на работата е мястото, където нещата наистина започват да се променят. Да помолите близките си да ви държат отговорни, когато става въпрос за извършване на промени, може да окаже дълбоко въздействие върху живота ви, както и върху живота на хората около вас.

Има много променливи, които определят дисфункционално семейство. И ако идвате от домакинство, което се вписва в този тип динамика, знайте, че това не трябва да ви определя. Възможно е да се преодолеят емоционалните последици и със силна система за подкрепа. Говорейки с алицензиран онлайн терапевтможе да бъде чудесна първа стъпка към това да ви отведем до по -добро място.